9 lưu ý quan trọng khi chăm sóc người già bị bệnh trầm cảm

0

Người già bị mắc bệnh trầm cảm cần có chế độ chăm sóc cẩn thận và chu đáo để tình trạng bệnh được khắc phục nhanh chóng. 9 lưu ý quan trọng khi chăm sóc người già đang bị chứng bệnh trầm cảm trong bài viết sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm và kiến thức hữu ích trong cuộc sống nhé.

Trước khi bắt đầu đi vào tìm hiểu bài viết sau đây, để hiểu rõ hơn về căn bệnh trầm cảm này. Mời các bạn tham khảo thêm tại: hellodoctors.vn. Còn sau đây hãy cùng chúng tôi tham khảo những lưu ý quan trọng khi chăm sóc người già bị mắc bệnh trầm cảm.

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

chăm sóc người bị trầm cảm 1

Ăn uống khoa học giúp người bệnh trầm cảm có sức khỏe tốt

Người già khi bị trầm cảm thường cảm thấy ăn không còn ngon miệng. Vì thế, bạn cần xây dựng một thực đơn ăn uống tốt nhất, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của người bệnh.

Bổ sung đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng: Đường bột – đạm – chất béo – vitamin. Thay đổi cách chế biến thường xuyên để ăn ngon miệng, không chán. Đặc biệt, nên nấu ăn nhạt, tránh quá mặn.

Đặc biệt, cần cho người bệnh ăn nhiều hoa quả tươi để tăng sức đề khán cơ thể một cách tốt nhất.

Nói không với chất kích thích

Khi bị trầm cảm, người bệnh cần tránh xa các chất kích ảnh làm ảnh hưởng đến não bộ và cơ thể như: Café, thuốc lá, rượu bia…. Các chất này không những khiến cho cơ thể bị suy giảm chức năng khiến bệnh nặng nề hơn, mà nó còn là nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh không mong muốn khác.

Đừng quên sử dụng trà xanh mỗi ngày

chăm sóc người bị trầm cảm 2

Sử dụng trà xanh mỗi ngày để giúp tăng thêm sự minh mẫn cho người bệnh trầm cảm

Trà xanh là thứ nước rất tốt, có tác dụng kích thích trí não, giúp cơ thể trở nên minh mẫn hơn. Trong trà xanh có chứa chất caffeine nhưng lại có thêm chất L-theanine – chất có khả năng tăng cường nồng độ dopamine – hoóc môn giúp phấn chấn. Vì vậy, đừng quên cho người bệnh uống 1 tách trà xanh mỗi ngày nhé. Đặc biệt là lá chè tươi.

Trà hoa cúc – thần dược giúp cơ thể thư giãn

Trà hoa cúc với hương thơm tự nhiên, ngọt thanh giúp cho người bệnh cảm thấy mình được thư thái hơn, cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn không còn sự căng thẳng và lo âu.

Xây dựng thói quen ăn uống điều độ

Việc làm cần thiết để chăm sóc người bệnh đó chính là xây dựng một thói quen ăn uống lành mạnh nhất, khoa học nhất. Nên ăn vào một giờ cố định và có thể chia làm các bữa nhỏ trong ngày, không nhất thiết chỉ ăn một bữa.

Thói quen ăn uống này lâu dài sẽ giúp hình thành một trí nhớ tốt cho người bệnh, cũng như giúp cơ thể quen mới nhịp sinh học, từ đó giúp bệnh thuyên giảm hơn.

Thường xuyên trò chuyện

chăm sóc người bị trầm cảm 3

Nên thường xuyên trò truyện với người bệnh

Một điều cực kì cần thiết đối với những người già đang mắc bệnh trầm cảm đó chính là bạn cần dành nhiều thời gian trò chuyện với bạn. Những câu chuyện vui sẽ là động lực để họ trở nên khỏe mạnh hơn, nó cũng là yếu tố giúp họ quên đi những sự lo âu, lo lắng. Đây được xem là liệu pháp tâm lí được áp dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh trầm cảm.

Hướng dẫn người bệnh tập luyện thể thao đúng cách

Thông thường những người mắc bệnh trầm cảm thường rất lười vận động. Họ có thói quen ngồi một chỗ và suy nghĩ tiêu cực. Vì thế, điều bạn cần làm để người bệnh tốt hơn đó là hướng dẫn họ tập thể dụng. Những bài thể dục đơn giản không những làm cơ thể khỏe hơn mà nó là yếu tốt giúp họ thoát khỏi căn bệnh này: đi bộ, đi xe đạp, chạy nhẹ…

Bổ sung lượng Magie và vitamin B cần thiết cho người bệnh

Vitamin B và Magie là 2 chất cực kì quan trọng trong việc giúp cơ thể khỏe mạnh. Vì những người mắc bệnh này thường có lượng vitamin B và Magie giảm rõ rệt.

Xem phim, đọc sách, nghe nhạc

Thường xuyên cho người bệnh nghe nhạc, xem phim hoặc đọc sách sẽ giúp họ quên những những bất an trong cơ thể mình, để từ đó kết hợp với các phương pháp điều trị bệnh khác có hiệu quả cao hơn.

Trên đây là 9 lưu ý cưc kì quan trọng và hữu ích trong việc chăm sóc người già đang bị bệnh trầm cảm. Hy vọng đây sẽ là những kiến thức hữu ích giúp bạn có thể tự chăm sóc cho người thân của mình một cách tốt nhất.

>> 9 câu hỏi thường gặp về bệnh viêm da tiếp xúc ở tay

Được tổng hợp bởi leduyaudio.com

Rate this post
Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng